Nasi met witte kool en gebakken ei
Gezond afvallen:
Wilt u gezond en veilig afvallen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn.
Op onze site vindt u diverse recepten die makkelijk te maken zijn en bovendien snel klaar zijn.
Ingrediënten voor 2 personen
- 200 gr gekookte volkoren rijst
- 400 gr gesneden witte kool
- 2 tl sambal oelek
- 2 dun gesneden preien
- 2 tenen gehakte knoflook
- 200 gr gekookte peultjes
- 3 eetlepels ketjap manis
- Verhit 2 el olie in een hapjespan en voeg de knoflook en sambal toe. Doe de prei en kool erbij en roerbak 5 min.
- Roer de gekookte rijst los met een vork en schep met de ketjap door de groenten. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de eieren. Kook ondertussen de peultjes 2 min. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken. Serveer de nasi met de eieren en peultjes.
Variatietip:
Breng je nasi extra op smaak door er 3 cm verse, geschilde en fijngesneden gember toe te voegen tijdens het bakken van de knoflook en sambal.
Afvallen en de balans tussen lekker eten en slank blijven!
NewDiet Care biedt u de mogelijkheid op een veilige en gezonde manier af te vallen zonder hongergevoel en vooral: met blijvend resultaat.
U krijgt van ons professionele, persoonlijke begeleiding en ondersteuning en u moet de discipline opbrengen om tot het maximale resultaat te komen. Iedereen kan afvallen. Start met afslanken bij NewDiet Care.