Hoe gaat het nu met…

In december 2020 bereikte Krijn na 5 maanden diëten zijn streefgewicht. Hij viel maar liefst 56 kg af met PowerSlim. Inmiddels is de teller zelfs opgelopen tot 60-62 kg tijdens de stabilisatieperiode, waarin hij iedere week op controle kwam. Want afvallen is één, maar het gewicht eraf houden is vervolgens weer een nieuwe uitdaging. Hoe kijkt Krijn terug op het afgelopen jaar, en hoe gaat het nu met hem? 

Krijn met zijn goed gebruikte wandelschoenen

• Waarom heeft u gekozen voor NewDiet Care?

‘Mijn broer heeft mij naar jullie door verwezen omdat hij goede ervaringen met jullie had. En hier ben ik het nu volledig mee eens! Het zelf doen is moeilijk, je hebt onbewust toch echt een goede coach en begeleiding nodig. Ook mijn vrouw gaf mij een zetje in de goede richting.’

• Hoe is het dieet bevallen? En wat heeft u het meest gemist tijdens het dieet?

‘Ik was heel bang dat het zou tegenvallen. Ik deed PowerSlim en ging aan de maaltijdvervangers. Maar het viel mij alles mee; ik vond het zelfs erg lekker! Dat maakte het goed te doen. Het meeste miste ik kaas en bier. Dat blijven nog steeds mijn zwakke plekken. Maar dropjes, waar ik vroeger zo gek op was, die ben ik eigenlijk helemaal verleerd om te eten. Daar taal ik niet meer naar.’

• Wat zou u zeggen tegen mensen die twijfelen om te starten?

‘Ik zou ze aanraden om het toch maar eens te proberen. Geef het een kans. Het heeft mij zo veel goed gedaan, dat gun ik anderen ook.’

• Het lukt u al een tijd om uw gewicht vast te houden. Hoe doet u dat?

‘Ik vast één dag per week en ben veel gaan wandelen. Ik ga er helemaal voor. Ik heb een horloge met stappen- en kilometerteller, dat motiveert extra. Toen ik te zwaar was zou dit een straf geweest zijn maar inmiddels kan ik hier juist van genieten. Je kunt zo lekker je hoofd leegmaken tijdens een wandeling. Positief blijven en volhouden. Als ik meer heb gegeten dan probeer ik ook wat meer te bewegen, zo houd ik het in balans. Ik wil er alles aan doen om zo te blijven.’

• Zijn er nog dingen waar u aan moet blijven werken?

‘Soms zie ik het nog te ‘zwart-wit’; dan is het alles of niets. Dit blijft een valkuil, maar ik doe mijn best om hierin toch richting ‘grijs’ te gaan en de balans te vinden voor mezelf. Ik denk dat het mij uiteindelijk wel zal lukken. Want ik ben zo trots op wat ik bereikt heb. Ik wil nooit meer terug.’

• Heeft u een tip voor mensen tijdens en na het dieet?

‘Wat je niet in huis hebt kun je ook niet opmaken. Ga even naar buiten als je trek hebt. Zoek afleiding. En bedenk bij jezelf: wat doe ik mezelf eigenlijk aan als ik weer een foute keuze maak? Als je blijft doen wat je belangrijk vindt dan kun je veel bereiken.’