Wintersalade met rode kool
Ingrediënten voor 4 personen:
- 75 gr. rucola
- 150 gr. gesneden rode kool
- 70 gr. ongezouten pecannoten
- 3 sinaasappels
- 4 el. rozijnen
- 125 gr. blauwe kaas, in kleine blokjes
- Voor de dressing:
- 1 el. honing
- 1 el. olijfolie
- 1 el. citroensap
- peper en zout
Bereidingswijze:
- Meng de ingrediënten voor de dressing.
- Snij een klein stukje van de boven en onderzijde van de sinaasappel en zet hem daarna weer op de snijplank.
- Met een scherp mes de schil+ plus de witte velletjes eraf snijden en de sinaasappelpartjes per stuk uitsnijden.
- Schep in een kom: de rode kool, rozijnen en pecannoten door de rucola.
- Giet de dressing erover en meng het goed.
- Verdeel de salade over 4 bordjes en doe de sinaasappelpartjes en kaas erover.
Afvallen en de balans tussen lekker eten en slank blijven!
NewDiet Care biedt u de mogelijkheid op een veilige en gezonde manier af te vallen zonder hongergevoel en vooral: met blijvend resultaat.
U krijgt van ons professionele, persoonlijke begeleiding en ondersteuning en u moet de discipline opbrengen om tot het maximale resultaat te komen. Iedereen kan afvallen. Start met afslanken bij NewDiet Care